每年9月20日是全国爱牙日，自1989年设立以来已走过38年。它不只是一个节日，更是国家推进健康中国建设、提升全民口腔健康水平的重要一环。

今年的主题是“健康口腔，健康生活”，聚焦“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”的理念，值此爱牙日之际，鼎植口腔整理了8个爱牙护牙小贴士，愿大家用科学的方法、持之以恒的行动，主动健康、自我管理，让“健康口腔”真正成为“健康生活”的坚实底座。

01 每天刷几次牙？

口腔清洁的基础是有效刷牙。目前普遍推荐每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次2分钟以上，使用含氟牙膏；餐后可清水漱口。牙刷难以清洁牙齿邻面，建议每日配合使用牙线或牙缝刷。儿童刷牙需家长协助和监督，学龄前儿童建议由家长辅助完成。

02 多久做一次口腔检查？

口腔疾病多为慢性、进行性发展，早期往往没有明显症状。一般人群建议每6~12个月进行一次口腔检查；儿童、孕妇、老年人，以及牙周病、糖尿病患者等高风险人群，应遵医嘱适当缩短间隔。定期检查可实现早发现、早干预，避免小问题发展为复杂治疗。

03 龋齿的影响

龋病（蛀牙）是牙齿在细菌作用下脱矿、形成缺损的慢性疾病，一旦形成便不能自愈。早期龋仅累及牙釉质，简单充填即可解决；若进展至牙本质深层甚至牙髓，治疗将复杂得多，严重时需行根管治疗甚至拔除。发现牙齿出现黑点、敏感或食物嵌塞，建议及时就诊。

04 能保的牙髓，尽量保住

牙髓是牙齿内部的软组织，含有血管和神经，负责为牙齿提供营养、感知刺激。一旦坏死，牙齿失去营养来源，会变脆、容易折裂。根管治疗已经成熟，是处理不可复性牙髓炎的主流方式；而在条件允许时尽可能保住尚有活力的牙髓，也是牙体牙髓治疗的一个重要方向。

鼎植口腔开展的微创全牙髓保存术，可以以微创方式清除感染组织，配合生物材料覆盖，尽可能保留健康牙髓，是保牙治疗的方向之一。

05 缺牙及时修复的重要性

缺了牙，很多人想的是“反正还有别的牙能嚼，先凑合”。但牙齿是一个整体：缺了一颗，邻牙会向缺口倾斜，对颌的牙会伸长，缺牙处的牙槽骨会慢慢萎缩；咀嚼效率下降，食物嚼不烂就咽下去，肠胃也跟着受累。缺牙后尽早修复，无论是种植牙、固定桥还是活动义齿，都建议听听医生的建议——别让“凑合”，变成日后的麻烦。

06 牙槽骨严重萎缩，还能种牙吗

牙齿缺失久了，或者有较重的牙周病，牙槽骨往往明显萎缩，骨量不足时常规种植修复的条件会受到限制。针对这类情况，临床上还有穿颧穿翼种植的思路：借助颧骨、翼突等相对稳定的骨结构获得支撑，鼎植口腔的VIIV穿颧穿翼技术就属于这类方案，可避免或减少植骨，为骨量严重不足、常规种植困难的人群提供了新的修复选择。

07 牙周病的早期信号

刷牙时牙龈出血红肿、牙缝变大、牙齿松动……很多人一句“上火了吧”就带过了。可这些，很可能是牙周病的信号。牙周病由菌斑生物膜和牙结石长期刺激引起，是成年人牙齿丧失的主要原因之一。治疗以系统性基础治疗为主，包括洁治（洗牙）、龈下刮治等；对常规手段难以清除的深部顽固细菌，鼎植口腔可配合光动力技术辅助干预，联合控制炎症。

08 “一老一小”，更要护好牙

今年爱牙日的副主题特别关注儿童和老年人，这两个阶段的口腔问题，影响往往更长远。

孩子：乳牙虽然会换，但乳牙龋坏会影响咀嚼和营养吸收，还可能波及下方的恒牙胚。建议从第一颗牙萌出起就清洁牙齿，家长帮助低龄儿童刷牙；恒磨牙萌出后可在医生建议下做窝沟封闭、定期局部用氟，并每半年检查一次。

老年人：牙龈萎缩、牙根暴露后更容易发生根面龋，多年累积的牙周问题也容易在这时“算总账”，但维护得当并非一定会“老掉牙”。坚持刷牙与牙缝清洁、假牙每天清洗、定期检查、缺牙及时修复。

假期将至，给牙齿也放个“安心假”

中秋、国庆双节将至，聚餐和甜食增多，也请留意三点：一是品尝甜食、含糖饮料后及时漱口或刷牙，减少糖分在口腔中的停留时间；二是避免用牙齿开启瓶盖、啃咬过硬食物，以防牙隐裂；三是假期出行随身携带牙刷、牙线等清洁用具，已有口腔问题尽量在节前处理。

口腔健康需要长期维护，也希望大家把“定期检查”变成习惯。愿这个假期，每一口团圆饭都吃得安心，每一次微笑都自在。鼎植口腔提前祝大家双节愉快，阖家安康。